موبائيل فون
0086-15010728070
اسان کي سڏيندو
0086-15613225830
اِي ميل
yly00001@dzyunlingyu.com

بيڪنگ ڊبل

مختصر بيان:

چين ۾ ٺهيل آهي
پيداوار جو نالو: عليحدگي واري بليڊ رنگ ڊبلبل
مواد: کاسٽ لوھ
پيداوار جو ڪوڊ: يولي - فليٽ
وزن: 5 ڪلو - 120 ڪلو ، 2.5 ڪلو واڌ
رنگ: گرين يا حسب ضرورت


پيداوار جي تفصيل

پراڊڪٽ ٽيگ

پيداوار جي خاصيت

1. پيشه ورانه رنگ سازي جو عمل. ڊمبلس غير زهريلا ۽ ذائقي وارا آهن.
2. وزن کي ترتيب ڏئي سگهجي ٿو. 100 ڪلو اڪيلو ٺاهي سگھي ٿو.
3. Theڪڻ بند ٿيڻ کان پوءِ تنگ نه ٿيندو. جيتوڻيڪ جيڪڏهن اهو وهندو آهي ، اهي هاري نه سگهندا.
4. نان سلپ گرفت ھٿ ، لٿن جو رول ابراھڻ ، ڇولين ۾ ٻاھران نه سلڻندو.
5. پائدار ، تشدد سان ٽڪرجڻ مسئلو نه هوندو.

Block paint dumbbellBlock paint dumbbell

مشق جا طريقا

1. ڊبلبلس جي مشق ڪرڻ کان پهريان توهان جو صحيح وزن چونڊيو.
2. مشق جو مقصد عضلتون تعمير ڪرڻ آهي ، بهترين آهي 65 ٪ ۽ 85٪ جي لوڊ سان گڏ ڊمبل چونڊڻ. مثال طور ، جيڪڏهن توهان هڪ وقت تي 10 ڪلوگرام وزن کڻڻ ڪري سگهو ٿا ، گونگا جيڪو وزن کي 6.5 ڪلوگرام چونڊڻ گهرجي - 8.5 ڪلو وزن ورزش ڪندو آهي. 58 سيٽ کي مشق ڪريو هڪ ڏينهن ، هر سيٽ 6 - 12 ورزن ، تمام گهڻو جلدي نه روڪيو ، هر سيٽ 2 - 3 منٽ کان ڌار ٿيو. لوڊ تمام وڏو يا تمام نن smallڙو آھي ، وقفو تمام ڊگھو يا تمام نن shortڙو آھي ، اھو سٺو ڪم نٿو ڪري.
3. مشق جو مقصد ٿولهه وڃائڻ آهي ، انهي کي مشق ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي 15 - 25 دير يا وڌيڪ سيٽ. هر گروپ جو وقفو 1-2 منٽ هجڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته اهو مشق بورنگ آهي. توھان پنھنجي پسنديده ميوزڪ سان مشق ڪري سگھوٿا ، يا موسيقي کي ڊبلبل ايروبڪس ڪري سگھو ٿا.

Block paint dumbbellBlock paint dumbbell

Block paint dumbbell

 


  • پويان:
  • اڳيون

  • پنھنجو نياپو ھتي لکو ۽ اسان ڏانھن موڪليو